Муниципальное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение Детский сад №14 "Олененок"

Разнообразие ягод и фруктов, возможность проводить много времени на прогулке с друзьями, отдых у моря или реки — вот почему дети так любят лето и ждут его прихода с большим нетерпением. Ребята любят плескаться в воде или играть под тёплыми лучами солнца. Но так ли полезно солнышко? Можно ли загорать детям и если да, то с какого возраста?

Польза и вред солнечных лучей для ребенка

Активные дети обожают проводить много времени на улице. На улице они могут пообщаться со сверстниками, стать участниками увлекательных игр и получить много ярких эмоций. Но не опасно ли пребывание детей в солнечный летний день? Как влияет ультрафиолет на организм ребёнка? Что касается пользы, она заключается в следующем:

• на сегодняшний день нет надежнее источника витамина D, чем ультрафиолет. Он укрепляет зубы и кости;
• солнечные лучи лечат кожные заболевания. Себорея, дерматит, псориаз — они боятся ультрафиолета;
• ультрафиолет защищает организм от онкологических образований;
• он отвечает за выработку гормона счастья. Поэтому солнечные ванны рекомендованы детишкам, склонным к апатии.

Но у солнца есть и другая сторона. Ультрафиолет оказывает негативное влияние на организм. Какой вред могут нанести солнечные лучи ребенку? Итак:

• загар — это защитная реакция на солнце. Кожа темнеет за счет меланина, который защищает организм от ожога. А кожа ребенка нежная, тонкая, поэтому солнце может представлять собой опасность в виде ожогов;
• если на коже много родинок, солнечные ванны могут активировать раковые клетки. Поэтому детям с веснушками стоит защищаться от солнечных лучей;
• из-за воздействия ультрафиолета можно получить солнечный удар.

Вывод таков: принимать солнечные ванны ребенку можно и нужно. Но частоту и продолжительность сеансов следует строго регулировать, учитывая возраст и особенности кожи.

Как защититься от солнца?

Теперь, когда мы выяснили, что солнце может быть и другом, и врагом для детской кожи, нужно защитить ребенка от вредного влияния. И это не означает, что нужно не выпускать детей на улицу, пока светит солнышко или кутать его в плащ-палатку, если вы собираетесь на пляж. Но кое-какие меры предосторожности предпринять все же стоит. Чтобы солнце принесло пользу и укрепило здоровье ребёнка, нужно взять во внимание следующие нюансы:

• самое “злое” солнце в обеденное время. Это еще одна причина звать ребёнка на обед в период с 12 до 14 часов дня. А самыми мягкими и полезными считаются утренние лучи до 11.00 и вечерние — после 17.00;
• выбирайте правильное место отдыха. Это удивительно, но получить загар и заряд ультрафиолета можно даже находясь под зонтом и в тени. Поэтому на пляж всегда берите зонтик, а если гуляете на улице — старайтесь находиться в тени деревьев;
• не забывайте о средствах, защищающих кожу от загара. Если ребёнок светлокожий, понадобится крем с высоким фактором защиты (не менее 60). Для смуглых детей подойдут средства с фактором защиты 20-30;
• обязательно надевайте головной убор на ребенка: кепка или панамка спасут кроху от перегрева и солнечного удара, а также защитят нежную кожу лица от обгорания;
• даже если вы находитесь на пляже, накиньте на малыша легкую маечку или футболку: она защитит от ожогов самые проблемные места — плечи, спину и руки. Выбирайте высококачественную одежду из натуральных тканей. Она приятно холодит кожу, впитывает влагу и отличается мягкостью.

Соблюдая простые и эффективные правила, организм ребёнка укрепится, а на коже появится легкий и красивый загар.